po schodach

[...] robi na serię siady z ciężarem dwukrotności wagi ciała, aż tak wielu siłaczy tu na forum nie ma, którzy by tak trenowali, bo przecież nogi wyrabiają się od chodzenia po schodach i gry w piłkę, a od przysiadu to kolana pękają;) Więc ciężar niezły. A powodów do aż tak wielkiego niedowierzania nie ma, autor tematu nieźle progresował w [...]

Dzień treningowy i jak bolą mięśnie! Coś pięknego! Chociaż pewnie jak jutro będę chodziła po schodach w szkole będę mówiła inaczej... Ale i tak uwaga, uwaga! Trening udany! Czuję to nad czym (pewnie na razie) starałam się pracować i jestem zadowolona. Podwyższyłam sobie przysiady kończąc na obciążeniu 5kg, tak samo z wiosłem, a na ręce dzisiaj [...]

[...] z pozycją boczną. Też inaczej. Zmieniony przez - Marta_Izabela w dniu 2015-12-07 16:16:26 Czy obsada jest słaba czy mocna zawsze trzeba walczyć od samego wejścia po schodach aż do zejścia ze sceny :-) Stawkę widać dopiero jak się stoi ręka w rękę :-) Nigdy nie wiadomo jak rywalkom wyjdzie np. końcówka a od tego zależy forma na scenie. [...]

[...] lezysz przez 2tyg. Bo np. spokojny (bez zrywow, zasapania - a tak chyba jezdzi wiekszosc) rower niewiele sie rozni dla org. od pieszej wedrowki do sklepu, pracy, wejscia po schodach, itp., ze o seksie nie wspomne. Pozostalbym przy braku wysilku intensywnego, anaerobowego. Marcinecki/ jesli tr. z obciazeniem ma byc wykonywany w stylu aerobowym, [...]

20 maja 2013 DNT joga Miał być dziś trening pleców, ale... rano odezwały się mięśnie nuk, że miałam problem z zejściem po schodach, po przebudzeniu nie czułam jeszcze co mnie czeka %-). W ciągu dnia rozchodziłam trochę mięśnie, ale łydki czuję do teraz.. Nie miałam siły na trening, gdy się obudziłam myślałam, że pójdę na trening, ale jak poczułam [...]

Z kolanami jednak kiepsko, bola przy wchodzeniu po schodach. Odpuscilam treningi i wyszło, że w tym tygodniu zrobiłam tylko poniedziałkowy z przeysiadami :( Wczoraj: Basen - 1,5km kraul Dzisiaj: Basen - 1.5km kraul Odpuscilam żabkę i nawroty, bo przy obu czułam kłucie w prawym kolanie. Trochę martwia mnie ta sytuacja. Wrzucam miski z 2 ostatnich [...]

Nie wiem jaki trening.Po 1dniu przysiadow przez 3dni ledwo po schodach dawalam rade schodzic... Masakra! Czytalam oczywiscie dzienniki dziewczyn po ciazach, mam nadzieje ze nie bedziecie mi kazaly trzymac michy i byc grzeczna. Wiem ze dam rade i musze cos ze soba zrobic. Za pol roku chcielibysmy popracowac nad drugim maluszkiem, ale najpierw [...]

ja ogolnie mam jakies problemy ze sciegnami. Pamietam ze kiedys za malolata nagle ktoregos dnia nie moglem wyjsc po schodach i rodzice jezdzili ze mna po lekarzach. Cos bylo z kolanami i prawie nie moglem chodzic ale to bylo tak dawno temu ze ani rodzice ani tymbardziej ja nie pamietamy co dokladnie mi bylo a wszelka dokumentacja itd poginela. [...]

[...] je otworzyc i sprawdzic, to im powiedzialam zeby sami sobie otwierali.. ja nie chce zeby mi ktos grzebal tam gdzie nie trzeba. ale narazie da sie zyc z tym czasem tylko po schodach nie moge wchodzic, albo cus. Konno nie jezdze juz od dawna tak jak kiedys jezdizlam ;/ pozostalo mi plywanie i Agility no i zapasy na wozku ;p i am poison crazy lush

[...] pzedrmainiea robia mi sie male syfy i ****owo to wyglada... A pozatym starsznie mnie na******la prawa noga, nie lydka, nie piszczel tylko z boku, dzis dziewczyna mi usiadla tak na noge niechcaco i tak mnie zabolalo jakbym mial zlamana... jak schdoze po schodach tez boli... ciekawe co to Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-20 00:33:39

[...] i dowies sobie do pasa tyle kg ile was dzieli, ciekawe czy zaryzykujesz się z tym ciężarem podciągnąć i czy będzie to bezpieczne Przecież to jest proste jak wchodzę po schodach z gościem co ma 30 kg nadwagi, to żeby wiedzieć jak mu ciężko to musiałbym wziąć dwa hantle po 15 kg i z nim wchodzić I odwrotnie gdyby udało mu się te 30 kg zgubić [...]

widzialem to, schodzil sobie po schodach a ludzie go wielbili jak boga :-D na facebooku bylo, watpie ze ktos upload na youtube zrobil

chyba oszaleliście, ze bede po gorach chodzil ja kvrwa jak po schodach wejde to zdycham

"chyba oszaleliście, ze bede po gorach chodzil ja kvrwa jak po schodach wejde to zdycham "

a jak robisz przysiady to kolano ci chrupie, zgrzyta ,m wydaje dziwne dzwieki?? i czy po schodach cie boli jak schodzisz czy jak wychodzisz?? mozliwe ze masz chondromalacje

Miałem bóle kolana, ale ok. 2 mieś temu mi przeszło. Głównie bolało jak chodziłem czy wchodziłem po schodach, ale teraz jest okej. Moje kolano nie wydaje żadnych dźwięków.

[...] kostka co bardzo przeszkadzało. Ja skaczę jak słoń już od pierwszego skoku. Nie ma w tym ani kawałeczka gracji. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej chodziłam jak słoń po schodach, teraz normalnie idę. Mam nadzieję, że ze skokami też tak się uporam. Po 5 obwodach musiałam dać odpocząć stopie nieco dłużej, aby nie leżeć bezczynnie zrobiłam [...]

[...] jest 3-4% Jestes szczuplejsza oczywiście bo schudłaś, 20kg piechota nie chodzi, chcesz sprawdzic ile mięśni straciłaś? weź teraz 20kg na siebie i spróbuj pochodzić z tym po schodach , tak na spacerze chociaz godzine, to bedzie dla ciebie wyznacznikiem twojej mocy. Oczywiście by zbudować mięśnie potrzeba czasu, ale na ketozie tego sie nie zrobi i [...]

[...] za miłe słowa Jeszcze nigdy nie byłem dla kogoś motywacją . Zapraszam do oglądania mojego dziennika i wypowiadania się w nim SOG odbijam Mawashi Dzisiejsze wchodzenie po schodach w szkole nie było łatwe... Co do dwójek to OK dodam od następnego treningu maszyne jeszcze Łydeczki też mam konkretnie skatowane... Właśnie wróciłem do domu ze [...]

[...] po siłowni po odbytym treningu jest super, aż chce się następnego treningu :-)) bieganie do końca tygodnia odpuszczam, bo kolano ciągle dokucza, nawet jak wchodzę po schodach na górę. postaram się do siłowni dorzucić basen i saunę :-)) słuchajcie, minęło dwa tygodnie od ostatnich pomiarów, na wadzę mam 1kg więcej a w pasie mi spadło 2cm [...]